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间歇性禁食有利于身体健康

    来源:北方新报      作者:未知
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美国一项最新研究显示,间歇性禁食能够降低血压、血脂水平,有利于身体健康。研究人员表示,间歇性禁食可激发“代谢转换”,指的是细胞耗尽其可快速获得的糖类能量储存后,会通过较慢的代谢过程开始将脂肪转化为能量。禁食分两种,一种每日进食,将进食时间段缩短至6~8小时;另一种即每周七天中有两天仅吃一顿中等量的餐食。

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