保护女人事业线 三招爱抚最给力
来源:家庭医生在线 作者:未知 2012年07月31日
身为女人的你应当需要懂得一些保护好自己乳房的知识与技巧以及改掉会影响乳房健康的坏习惯:
自我检查乳房的技巧
所谓预防胜于治疗,懂得并熟练掌握自我检查乳房的方法,就是用双手为乳房的健康筑起了一道防线。一般,在月经来潮后的9-11天内进行乳房自我检测的时间最适宜,因为这段时间里乳房最松弛,较容易发现异常;若是已经绝经,可以选择一个固定时间,比如每月的月初,进行检查。
乳房的自我检查首先是视诊。检查时最好脱去上衣,面对镜子直立,双臂叉腰和上举过头数次,观察乳房外形是否完整对称,大小是否相等、是否对称,两侧乳头是否等大,有无上抬、移位、回缩,是否在同一平面上,有无皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑。用手指手掌平置胸前,右手查左侧、左手查右侧乳房,依次由乳房的外上方,到外下、内下、内上、乳头、乳晕部、腋窝部,轻轻触摸,反复数次。乳房外形完整、光滑、对称,乳腺质韧、均匀,无具体结节或肿块,腋窝部没有肿大淋巴结,即为正常乳腺。若发现异常应尽早去医院的乳腺科或综合医院的普外科检查。不过,女性乳房的大小不同也因人而异,常常受年龄、哺乳、生育、情绪等因素的影响。
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