10招轻松解决宝宝挑食问题

　　你的宝宝有如下表现吗? 

　　1.吃饭的时候，只吃两口就不吃了。 

　　2.只吃某几种食物，你家饭桌不得不每天重复那几种东西。

　　3.他说吃这个，等你准备好了，他又改主意吃那个了。

　　4.你必须使出浑身解数，追着哄着威胁着让他吃饭。 

　　如果是这样的话，你家里就出了一个标准的挑食宝宝了。不过别着急，儿童营养专家教你10个绝招，让你轻松改造爱挑食的小宝贝。 

　　绝招1放轻松 

　　1~3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，过两天他自己就会多吃补回来。 

　　绝招2态度坚决而不强迫 

　　如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。 

　　绝招3一家人团团坐 

　　大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。 

　　绝招4培养新的口味 

　　孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，一方面，孩子的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。