研究显示体温较高的人待人更友善

　　一般来说，冬天室内温度不要低于16℃，最好在18—20℃之间；夏天室内温度不要低于23℃，最好在25—27℃之间。这样的温度既可保证舒适，也不至于使室内外温差过大，导致生病。

　　24小时内的气温下降超过10℃就可以算是骤降，这时人对温度的耐受能力赶不上温度变化，抵抗力出现“盲区”，最容易感染伤寒。大风降温或是北方冬季早晨的低温时分，都是心脑血管疾病的高发时期。中老年人尤其要注意，太阳出来后再出门锻炼，每天回家后，及时用热毛巾捂脸并用热水泡脚，这是冬季防病的最好办法。

　　生活中的最佳温度

　　35—38℃：最佳饮水温度。这一温度最接近人体体温。对于热饮来说，冲蜂蜜水的最佳温度为50℃；热牛奶、热汤等在60℃时味道最好。无论如何，饮水和进食食物的温度，都绝对不要超过60℃。对于冷饮来说，汽水在5℃时最可口。

　　39℃：洗澡水最佳温度。洗澡的水温应该在35—40℃之间，略高于体温的39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，身体其他部位也会觉得烫。

　　38—43℃：泡脚的最佳温度。脚部温度是人体中最低的，因此泡脚水可以稍热一点，能促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息，有助睡眠。最好用深木桶泡脚，并在木桶上盖一块塑料布，以达到更好的保温效果。即便是怕冷的人，也不要一味用特别热的水“烫脚”。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，促进血液循环，才能真正做到为身体保温。