你有九头身美女的潜质吗？

　　也许你的腿不够修长，也许你过于丰满。但记住，女人可以通过两种改变，让自己成为万人迷——改善身材和提升气质。改善身材，你找对了方法吗？

　　“九头身美女”——是时下最流行的词汇和女性身材的新标准。所谓九头身是用身高除以头长所得到的结果。也就是说，如果将你头的长度叠加起来九个，刚好等于身高，你就是九头身美女。但是基本上，我们所得到的数值在7.5以上就算是八头身，再加上模特专业的七分高跟鞋，就是完美的九头身美女了。此外，还要双腿修长纤细，身材曲线凹凸有致。

　　1、 你拥有高跟鞋吗？ 

　　☆ 有好多，我觉得穿高跟鞋可以让我充满自信。
　　△  有两双，只有参加活动的时候才会穿。
　　○  我从来不买高跟鞋。

　　教练说：
 
　　要做九头身美女，高跟鞋是必备物件。不但可以弥补身高的不足，展现自身迷人风采和气质，还能增加双腿修长带来的视觉冲击力，让身材比例更加协调。同时还可以起到紧致双腿和拉长肌肉的作用。不过，最适合的鞋跟高度是5-6厘米(可根据自身身高来定)。

　　适当穿高跟鞋可以紧致腿部的肌肉，有效帮助下肢血液泵回心脏。既减少了腿部因为水分过多而产生的浮肿，让双腿看上来更加修长，又起到了平衡重心的锻炼作用，让身型气质显得贤淑。最重要的是穿上高跟鞋会让你的身材看起来婀娜高挑，补足自身的缺陷，尽显女人的风采和特有的高贵气质。所以，作为一个九头身美女一定要拥有高跟鞋，学会穿着高跟鞋。

　　TIPS ： 尽管穿上高跟鞋会让你女人味十足，但是对于有心脏病的美眉还是少穿为妙！

　　2 、 你会穿上运动鞋疯狂血拼一天吗？ 

　　☆  很少会穿运动鞋逛街。
　　△  会穿着运动鞋，但不会一直逛那么长时间。
　　○  我经常这样逛街。

　　教练说： 

　　要做九头身美女，最重要的就是要有一双修长迷人的双腿。不同的鞋对身体有不同的作用，运动鞋能在运动时防止我们受到运动伤害，加强我们运动能力，却并不适于生活中长期穿着。很多美眉的腿就是因为在生活中长期穿着运动鞋而变粗的。虽然运动鞋增加了脚和地面之间的摩擦力，也增加了弹跳力、敏捷性和舒适感，减少了脚部受伤的可能性。但是由于两个脚掌完全接触地面增加了受力面积，双脚和地面之间加大的摩擦力，和自身重量引起的地球引力，对腿部肌肉产生了很大的刺激，使得双腿极度充血，变得越来越粗，整体上看上去好像长了一双“小短腿”。

　　所以，对于爱血拼的美眉来说，应该尽量尝试将购物时间缩短，并经常调换不同的鞋搭配服装去购物，不但让自身看起来风情万种，还可以不受到鞋子对身体制约而带来的粗腿”副作用。此外，也不宜将运动鞋作为百搭鞋去穿着。