规律性爱暗藏的健康益处

　　　哥伦比亚大学妇产科教授Hilda Hutcherson博士说，“规律的性生活不但能让你与伴侣更加亲近，而且还能让身体更健康。”看看以下几个你能从性爱中收获的健康益处吧。
 

　　1.减压

　　西苏格兰大学的研究发现，每两周至少有一次性生活的人能很好地处理有压力的事件，如公共演讲。这是因为性爱中身体会释放脑啡肽和后叶催产素，这些让你感觉愉快的激素能激活大脑中感受快乐的部位，从而制造出亲密、放松的感觉，有助于防止焦虑和抑郁。你无需达到高潮就能感受这些好的影响，但是如果你达到了，那么舒缓情绪的激素将会席卷全身，让你收获最大的益处。

　　2.睡得香

　　脑啡肽能减压，能放松身心，让你能安静入眠，德克萨斯大学性心理生理实验室的主管Cindy M. Meston博士如是说道。另外，高潮时，催乳激素释放。她说，“当我们入睡的时候，催乳激素水平会升高，这就意味着，高潮与睡眠间有很大的联系”。但是如果在床上很狂野，那么注意：活力的性爱比令人想睡觉的性爱更能让你精神充沛。性爱不应该是让人困倦的，但是如果你想通过性爱来助眠，那最好别做那些有难度的动作，选择一些柔和的方式。