男人休什么假能长寿？

　导读：在我国，男人总是比女人寿命短，原因有生理因素、心理因素等多种方面，但有种假能让男人更长寿，而且这种让男人长寿的假期在瑞典是规定男人必须修的，到底是什么假能让男人延年益寿呢？ 

　　瑞典研究人员发现，男性休产假照顾新生儿可以有效降低其患病风险，从而缩小男性与女性寿命差距。研究报告由《社会科学和医学》杂志发表。

　　瑞典卡罗琳学院研究人员分析7.2万名父亲情况后得出结论：休假两个月照顾新生儿可以使男性过早死亡风险降低近25％。

　　研究人员认为，产假有助延寿可能有两方面因素。一方面，男性在与孩子亲近过程中会更加关注自身健康状况，注意饮食健康，更注意听取医生建议，总之会减少对健康构成风险的行为。

　　另一方面，与孩子在一起可减轻精神压力。

　　瑞典是世界上第一个立法对男性休产假作出规定的国家。孩子出生后，父母共有带薪休假13个月，其中至少2个月休假属于父亲一方并不可转让给母亲。

　　丈夫比妻子更愿在家“伺候”新生儿

　　中央党校妇女研究中心分别对北京、西安、郑州、南京和扬州等地的796人进行调查访谈，调查对象主要包括企业职工、事业单位工作人员、政府部门工作人员等。问卷调查对象的年龄主要集中于23岁至40岁。

　　根据习惯和可能，承担护理事务的主要有夫妻双方或一方的父母、丈夫、保姆、亲友以及产妇自己。调查显示，目前产妇和新生儿的护理，主要还是由父母辈承担，占64.1%，其中又以产妇的母亲和婆母为护理的主力军。

　　但是在访谈中，不少男性表示主要是没有机会而不是不愿意参加护理。其中，超过6成男性表示愿意在家伺候新生儿，而女性这一比例只有近4成。

　　男人为什么短命？

　　1、不锻炼

　　专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。

　　专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。