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职场男降血压最佳方法

    来源:现代生活网      作者:未知   2010年08月09日
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  最新研究表明,高血压患男性者中,中青年患者已占34%,其中知识分子、公务员、记者等人群是高血压的“高危人群”。高血压已成为职场男性应该警惕的职业病。

  做个健康职场男

  美国一项研究发现,如果你想让血压降到健康水平,控制体重比锻炼身体素质更重要。

  德州大学西南医学中心对约3.5万人的研究表明,超重或肥胖人群更容易收缩压偏高。

  而对于身体质量指数(BMI)偏高的人而言,身体素质似乎与血压关系不大。BMI指数评估体重与身高比例,是国际上常用衡量胖瘦程度的一个标准。

  研究人员指出,前述结果表明想要降低高血压风险,就应该侧重于减肥,至于提高身体素质则应该是次要目标。

  参与研究的心脏病学家拉科斯基(Susan Lakoski)博士告诉路透:“肥胖是高血压的重要先兆,因此要保持正常血压,控制体重比体质更重要。”

  研究人员分析了过去20年在达拉斯库珀诊所就诊的3.5万名患者数据,其中主要是白人男性。

  小贴士:BMI指数

  指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字

  体质指数(BMI)=体重(kg)/身高

  成人的BMI数值

  体重指数, 男性, 女性

  过轻, 低于20, 低于

  适中

  过重

  肥胖

  非常肥胖, 高于35, 高于

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