保持八个好习惯近九成雀斑可治愈

　　“像苍蝇屎一样的雀斑，治愈太难啦，让人心烦”，这是多数雀斑者的苦恼。近日，北京叶子整形美容医院副院长邱银先表示，拥有正确的治疗方法和良好的生活习惯，雀斑的治愈率可达到85%~90%。

　　邱银先说，90年代随着强光的出现，雀斑不再像过去那样难以治疗，而是成为一种治愈率很高的疾病。其中常见的治疗方法有激光疗法和强光疗法。

　　据介绍，对于肤白、斑少、斑淡的人，可以采用绿宝石激光祛斑王治疗，一般雀斑经1~2次激光治疗后，可达到明显效果。对于肤色暗黄、偏黑，同时伴有红血丝、痤疮或者色素印迹的人，宜采用复合彩光治疗，不仅可以祛斑，还可以起到嫩肤的作用。而有些人则需要将两种疗法结合起来使用，才能达到理想的效果。

　　关于雀斑的复发问题，邱银先表示，所有的斑如果没有做好治疗后的防护，都可能复发。但是若能做好以下几个方面，解决色斑的复发不是不可能的。

　　第一、注意防晒。色斑怕晒，日光曝晒、紫外线、X光以及电脑辐射过大，都可能导致色斑的复发。因此，外出打伞、戴帽、擦防晒霜必不可少。选择SPF25到30倍，UA为++到+++的防晒霜，效果是最好的。

　　第二、防止各种电流辐射。包括各种荧光屏、紫外线照射仪等，这些都可以产生类似日光照射的后果，甚至比日光紫外线更加强烈，导致色斑的加重。

　　第三、注意补水、保湿。可以使用一些修复的制剂，重建皮肤屏障功能。

　　第四、戒掉不良习惯。比如抽烟、喝酒、熬夜。

　　第五、平时要多喝水，多吃一些富含维生素A、维生素E的食品。比如西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃等。

　　第六、要注意休息和保持充足的睡眠。通过专家研究，晚上10点到凌晨2点钟，这段时间睡眠是保养皮肤的最佳时间，因此不要经常熬夜，熬夜会使皮肤灰暗、没有光泽，色斑加深，痤疮增多……充足的睡眠是好皮肤的关键。

　　第七、面由心生。保持良好的心态和情绪，精神焕发，这是皮肤良好的标志。情绪不好，往往得到相反的作用。因此心态很重要。

　　第八、避免吃辛辣刺激的东西。比如辣椒、酒、咖啡、浓茶、香烟等。