美容护肤和养生的最佳时间

　　时间就是金钱，这只是说抓紧时间，可是我们在抓住时间的同时也要会利用时间，所以对于美容护肤也要利用好时间。那么，美容护肤和养生的最佳时间是什么时候呢?

　　其实做美容护肤和养生是最讲究时间的了，因为我们的身体在一定的时候是很适合做美容，或者是养生，所以只有在最佳时间里进行这些活动才会有更好的效果。那么，我们来看看美容护肤和养生的最佳时间：

　　美容的最佳时间： 皮肤的新陈代谢在凌晨12点至早上6点最为旺盛，因此睡前进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤的健康功效。

　　洗澡的最佳时间：每晚睡前来一个35~45度的温水浴，能使全身的肌肉、关节松弛，加快血液循环。

　　吃水果的最佳时间： 是饭前1小时，因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白血球的细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

　　喝牛奶的最佳时间： 牛奶有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用，可助人入睡。