做真实的自我才能幸福和快乐

当我们不能按照自己的本质和内心的愿望做自己，过多地使用各种不成熟的自我防御机制时，我们就制造出一个不是自己的“我”--非我。
　　当一个人成为非我时，所做的事就是不得不去做的事情――因为1、2、3等各种苦衷所过的生活是不得不这样过的生活――因为1、2、3等各种无奈所做的人是不得不这样去做的人，因为1、2、3等各种原因。
　　当我们成为一个非我时，就戴上了一层厚厚的面具，这层面具就是种种自我保护。虽然，我们每个人活在世界上都需要某些社会面具，但时间久了，我们往往就分不清面具和真实的自己有什么不同，有的人把面具就与自己完全相融，而揭不下来。
　　就像一个人在部队是一个教官，当他回到家里，对妻子孩子还是像一个教官那样高要求严标准，他就成为一个非我，完全与自己的教官面具融为一体，而不能在家里做自己，不能够享受到家庭的天伦之乐，而把家庭变成了一个军营。
　　当一个人不得不做自己不喜欢的事情时，会感到似乎是被某种习惯性的力量推动着，而不是发自内心的去享受自己所做的事情。所以，工作起来会很辛苦很疲惫，怨声连连，心力交瘁，常年亚健康因为这辛苦并不仅仅是因为工作，更多的来自对这份不得不从事的工作所带来的厌恶和抗拒。
　　当一个人不能做真实的自己时，就像是戴着厚厚的假面具，想开心大笑时，却端起成熟的表情，以免被人视为幼稚；因委屈想流泪时，却不得不露出讨好的笑容。想畅所欲言时，却告诉自己：沉默是金，祸从口出。当这些面具――成熟、笑容和沉默使用的越来越多，他就成为这些面具本身――他需要这些面具来保护他，但是又恨这些面具让他失去了很多东西。
　　当一个人不能按照自己的心愿去生活时，他总是把希望寄托在根本不存在的未来：等有一天，我退休了就不用这么辛苦了；等我有一天挣够了足够周游世界的钱；等有一天，我和我心爱的人结婚，我就成为世界上最幸福的人其实这一天，永远不会到来。就像钱钟书在《围城》中写的那头驴子，它永远也吃不到主人挂在它眼前的那根胡萝卜，因为那根胡萝卜是主人用来驱使他向前走的诱饵而已。
　　但是，我们已经习惯了做那个非我，习惯了活在别人的生命里，习惯了去模仿别人的模式，去复制别人的成功，我们也常常在复制别人的人生，别人的生命――最终，我们其实是活在别人的生命里，没有活出自己的人生。
　　而我们自己是一个怎样的人？我们自己喜欢的生活是怎样的？我们的生命体验是否丰富多彩却被我们忽略了，浪费了。
　　不要做一个面具人，远离那个非本质的自己，只有真实的自己才是真实的活着，只有一个人开始勇敢地做自己，做自己喜欢的事，追求自己喜欢的生活，才能感受到来自内心深处的自信和力量，快乐和幸福。