儿童暴躁 祸在饮食

    时下，有许多独生子女刁蛮任性、脾气暴躁，遇到一点小事就动手打人，对家长的批评采取暴力反击，情绪不稳，容易有过激行为。人们往往认为这是溺爱的结果，就严加呵斥，但收效甚微。据小儿科专家阎昭君主任介绍，以上行为尽管形成原因很多，但最新研究证明，儿童情绪不稳与饮食有关。
　　饮食中含钙量少较少食用海鲜水产、奶、豆等富含钙质食品，使人体缺钙。钙有抑制脑神经兴奋的作用，脑神经有充足的钙，容易保持情绪稳定，受到打击能客观冷静地分析事物，缺钙则会情绪不安，易激怒、周身无力。
　　不吃早餐或早餐过于凑合家长不做早餐，使孩子感受不到关爱，和父母缺乏沟通，心里想得到爱，而行动上却进行反抗。
　　过食糖分过量进食甜点、饮料，使体内血糖升高，为了降低血糖，胰脏必须分泌大量胰岛素，以便将糖分送到细胞，使血糖降低。长此以往，会形成习惯性胰岛素分泌过剩，引起副肾素分泌过剩，造成低血糖症。因为肾上腺有控制烦躁、发怒、情绪不稳的作用，因而，这种病症是引起家庭暴力、校园暴力、逃学、自闭症等问题的帮凶。
　　B族维生素缺乏糖分摄入过多，要变成热量，必须消耗B族维生素。如果饮食B族维生素缺乏，尤其是维生素B1缺乏，就会造成精神亢奋，情绪失控。
　　维生素C缺乏精神经常紧张要消耗维生素C，饮食维生素C不足，脑神经机能就会降低，也会产生情绪不稳。