时尚养生性价比不高 酒喝多了别去足疗

　　昨天，由江苏保健养生协会举行的“治未病”健康工程与保健养生发展战略高峰论坛在南京举行，会上，江苏“治未病”健康工程正式启动。推拿、刮痧、拔火罐、足疗、卵巢保养……如今人们对自己的健康越来越重视，各种时尚的养生方式也是层出不穷，白领们更是对推拿、刮痧等中医养生方式趋之若鹜。这些时尚的养生方式有哪些误区？记者也请来专家详细说一说。 
　　白领为养生豪掷几千

　　“为了养生，我已经在美容院花了几千块了！”南京王小姐告诉记者，她生完小孩以后觉得身体没有以前好，因此一直寻求妙方提高体质。“我是剖腹产的，感觉元气跑掉了，胃寒、月经不调、精力不足，连脑子都感觉不如以前了。”王小姐告诉记者，自己一次偶然的机会进了一家自称专业的美容机构，里面不仅有美容护理，还有美体疗程。“有一天，他们那里从美国来了个专家，给我看过手掌后，说我气血不足，需要及时调理，如果调理好到40岁身体都不会有多大的改变。经过检测，说我首先需要做一个排毒疗程，要2580元，然后做一个肩颈疗程，要1680元，然后需要护理卵巢。工作人员还非常认真地告诉我，只有打通我的经脉，我吃东西才能够吸收，不然‘食补’等于白补。”

　　南京每天上万人在足疗

　　“不管正规还是不正规的，南京几乎每条街上都能看到足疗店，保守估计，每天晚上南京要有上万人在进行足疗。”江苏保健养生协会副理事长、足生堂黄总告诉记者，现代人工作压力大，加上运动很少，体内的垃圾毒素堆积，因此亚健康越来越多。不过随着生活水平的提高，人们对养生越来越重视。

　　黄总说，现在不少人应酬完了进行足疗，把足疗当做休闲。但是如果酒席上喝多酒的人是不适合足疗的。另外生病或大病刚愈的人以及孕妇不适合足疗。因为足疗能够加速血液循环，反而容易造成损害。

　　“时尚保养”不当也能伤人

　　“从中医角度，推拿、刮痧、拔火罐等方式，对人体是有益处的。”江苏省中医院推拿科张仕年主任告诉记者。作为保健性的推拿能起到放松肌肉、促进血液循环的效果，对改善身体疲劳有效果。拔火罐驱散寒气，刮痧的疏通经络也都有中医理论的支持。但是在临床上，他也见过不少因为保养不当而进了医院的患者。“推拿中的一些用于矫正错位的整复的手法，商业机构的推拿师一般很难达到专业水平，手法不适当或者太重，都会适得其反。”另外，拔火罐时间掌控不好、火罐内的火太大，都可能使皮肤起疱，刮痧的用具如果消毒没有做好，也会引发交叉感染。

　　至于像卵巢保养等保健方式，张主任认为噱头的成分更多一些。“通过推拿、穴位按摩等方式，在理论上可以对肾脏、卵巢等起到一定的保健作用，但在具体操作上效果有多少，并没有足够的科学实验来证明。”花上几千块钱进行这样的保养，性价比不高。

　　张主任提醒，选择什么样的保养方式，还得根据每个人的具体情况而定。比如都说粗粮有益身体，但肠胃不好的人可能会不消化；节食减肥的女孩子需要补充一些维生素，正常饮食的人可能就不需要了。如果要进行一些推拿等健康保健，最好找正规机构、专业人士，这样更安全，疗效也更有保证。