举止礼仪的基本规范

　　举止是指人的动作和表情。日常生活中人的一抬手一投足，一颦一笑，都可概括为举止。 

   　 举止是一种不说话的“语言”，能在很大程度上反映一个人的素质、受教育的程度及能够被别人信任的程度。在社会交往中，一个人的行为既体现他的道德修养、文化水平，又能表现出他与别人交往是否有诚意，更关系到一个人形象的塑造，甚至会影响国家民族的形象。冰冷生硬，懒散懈怠，矫柔造作的行为，无疑有损于良好的形象。相反，从容潇洒的动作，给人以清新明快的感觉；端庄含蓄的行为，给人以深沉稳健的印象；坦率的微笑，则使人赏心悦目。因此，我们在交往中应该使自己成为举止优美的人。

    一、良好的站姿

    站立是人们日常交往中一种最基本的举止。站姿是生活中以静为造型的动作。站立不仅要挺拔。还要优美典雅，站姿是优美举止的基础。

　　一）站姿的基本要领

    1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。

    2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。

    3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。

    4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。

    5、双腿并拢立直，膝、两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，身体重心放在两脚中间。

    以上为标准站姿，在此基础上还可以有所调整，以下是适用于不同场合的几种站姿。

　　（二）几种不同的站姿

    １、正式场合

  　（１）肃立：身体直立，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“Ｖ”字型。

　  （２）直立：身体直立，双臂下垂置于腹部。女性将右手搭握在左手四指，四指前后不要露出，两脚可平行靠紧，也可前后略微错开；男性左手握住右手腕，贴住臂部，两脚平行站立，略窄于肩宽。

    直立的站法比肃立显得亲切随和些。