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十分钟瘦身操 专攻下半身肥胖

    来源：妆点网      作者：未知   2009年04月20日
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     对于长期坚守在瘦身擂台上的美女们，瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身，其实只要每天花数十分钟，进行以下的简易瘦身操，就可轻轻松松让身形回复完美 线条。一起来看看简易瘦身操。

 

     STEP1 双手垂下，双脚跪在地上，脚尖向下 .

     STEP2 上半身向后弯，至手掌贴地，而指尖要向外 

    紧实大腿肌肉 

    TIPS 进行此组动作时，腰腹尽量向上提起，至大腿有拉紧感觉，重复此组动作10次 

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