怎么思维怎么活

　　如果你遇到“天为什么要打雷？地为何要颤抖？海为何要咆哮？婴儿为啥在夜里要哭啼？”之问题时，你会怎样回答呢？

　　如果一个人还没想好怎么回答时，一般会说：“这要看自己怎么看问题，一百个人有一百个人的回答。”没错，面临同一个问题，不同的人，有不同的答案。

　　我常爱用《秀才赶考》的故事，来说明有关思维与行为的话题。故事是这样：清朝某一小镇，有两位学识相当的秀才，他们结伴而行去赶考。途中，遇到迎面而来的抬着棺材的送葬队伍。顿时，秀才张的内心“咯噔”起来：不好！今天犯冲了？出门就碰到死人棺材，难道我今天考试死定了？秀才李的内心也“咯噔”起来：哈！出门就看见棺材，这意味着我要升官和发财，好兆头！考试时，秀才张的脑海不断闪现棺材、死人的画面，内心涌动着“糟糕，我咋一点自信都没了？若考不上多没脸面”的不祥之兆，他感到思路阻塞，笔尖沉甸甸的。秀才李，是情绪高涨、才思敏捷、笔下生花。结果是秀才张名落孙山，秀才李高中红榜。这个故事就是想说明，是人的思维在影响人的心态，是人的心态影响着人的行为及行为结果。

　　生活中类似的故事还说明了，导致人痛苦的东西，并非是人的不自信和自卑，而是人们对事情的看法，人们的某些信仰、某种价值取向等因素，通过消极的心理暗示和投射所形成。

　　许多人在面临解决问题或痛苦时，会陷入一种思维误区，其解决问题或痛苦办法也是不对路的。比如，秀才张那种人，对考试失败，他自己会觉得是当天的心情不好、考试时缺乏信心。他的亲朋好友或许会劝导：“没关系，不用悲伤，下次自信一点就是了。”或许会指责：“你本来能够考好的，就是到关键时你胆怯了、没自信了。”这无疑在把一个人的痛苦来源，归结为他的自卑和不自信。其帮助解决的目标要点，也会定位在如何加强人的自信心。我们的许多来访者求助心理咨询时，也不断在表达“我做什么事情都缺乏信心”，急切地想获得自信的妙方。

　　要求自己自信，或者说要求自己解决不自信的问题，怎么解决？这又是一个语言暗示，起着负性的心理暗示：你的问题和痛苦，是因为你不自信（或自卑）所致，所以你必须克服自卑。你身边的人也不断告诫你，要自信一点、自信一点！然后，在你的脑海不断浮现“蔚蓝的天笼罩了阴霾，希望的彩虹在消失”的画面，心理上“这一切都是不自信惹的祸，我胆怯、我自卑”的概念进一步内化、强化。

　　“解决自卑、不自信”的说法与做法，是把问题的因果颠覆而再生问题的一种混沌思维和行为。你会发现，陷入很糟糕的联想的人，他们是不断在解决问题，却不断在痛苦，戴着不自信的帽子，却坚强地活着的人。尽管活得很累。

　　这些人中，大致有这样几类：

　　1、焦虑和强迫性思维的人。如果按过去、现在、将来的生命时序来看，焦虑和强迫症性的人的现在，是生活在将来中的，属于那种“100岁还没活到，却在为1000年后发愁”的人。他们焦虑着无穷尽的事情，感到有操不完的心。他们的脸上总是挂着烦恼，写着忧伤。他们的行为动作，总显得那么仓促紧迫、躁动不安。日子久了，焦虑的人失眠了，然后他会说，因为失眠，我才那么焦虑！日子久了，强迫性的人陷入纠缠不清的思考问题的怪圈，然后他会说，因为强迫性思维，我才如此痛苦！
他们究竟焦虑什么呢？为何那么焦虑？这两种类型人，表面上他们焦虑着生活琐碎的事，所谓鸡毛蒜皮的事。但在不值得操心的事物背后，有着他们各自的未了事情或情结。

　　这些未了事情，大多发生在人的儿童时期，是那时的重要愿望受挫或愿望压抑所致。比如，一个6岁的孩子受了同伴的欺负，浑身又脏又有伤，哭啼着回来，家长见状，气急败坏地数落：看你窝囊、没出息的鬼样子。此时，孩子的内心愿望本是想获得父母的安慰，但孩子实际受到的是鄙视、活该的自尊受挫。如果孩子在外面闯了祸，家长不分青红皂白，首先痛打孩子一顿，痛斥孩子的不是。此时，孩子的内心愿望本是想获得父母的理解，或评评理再说，但孩子实际得到的是惩罚、被辱的委屈。这种教养模式下，孩子经常体验着情绪挫折和怨恨，心理创伤没能得到修复。那么，一种不服气的情绪（或一种没解决的遗憾）潜抑在内心深处。换句话说，那种强烈的想被人理解的情绪需要，会成为一种情结潜抑下来。长大以后，这种人在人际环境中，对别人的看法、对自己的言行是否被人误解，存在高度敏感。敏感多疑，是焦虑和强迫性人的个性基础，其极端的发展，就是所谓的焦虑性神经症或强迫性神经症。渴望公平、合理，渴望被理解，会成为他们精神内容中一生的追求。