心血管患者的饮食宜三低两高

　  天气变冷时应如何保护心血管？长沙市第三医院心内科主任张育民指出，首先要注意保暖，及时添加衣被，平时要进食温热的食物，不宜太早起来晨练，最好等到太阳出来之后或者傍晚再去锻炼等。

　　其次，降温换季时应及时调整降压药物的用量。如上所述，突然的天气变冷会引起外周血管收缩，血压升高。因此，对于平时有高血压的病人，在冬季尤其要密切留意自己的血压波动情况。如果血压明显增高，说明药物可能需要调整。

　　要控制好其他诱发因素。有高血压、心脏病、糖尿病的患者，要避免情绪上的大波动，遇事要心胸豁达、开朗。避免暴饮暴食，饮食做到三低两高即低盐、低糖、低脂、高蛋白、高钾，多食蔬菜、水果、豆制品。

　　而对于独居的老人，张主任建议子女要常回家看看，如果实在太忙也不忘经常给老人挂电话，了解他们的健康状况，定期回到老人身边，检查老人的生活环境是否存在危险隐患。 
 

　　要把老人常用药品放在老人容易拿到的地方，有心脏病的老年人要随身携带药物。最重要的是，当发现身体不适时，应立即拨打急救电话。平时可多和邻居进行沟通，发生意外时，可通过敲门、电话等向邻居求救。