视力杀手大排行

　　在很多人的印象里，孩子是视力急速下降的高发人群，但加拿大研究发现，成年人出现这种情况也很普遍，其原因复杂，影响因素也很多，以下10种是最主要的“视力杀手”。

　　第1名：用电脑。我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。

　　第2名：看书写字。看书写字都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

　　第3名：看电视。电视本身是闪烁的发光体，长时间看电视，容易产生疲劳。

　　第4名：环境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合适等，都会影响视力。

　　第5名：用眼卫生。包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书等。

　　第6名：遗传。一般学龄前儿童的近视都属于遗传。

　　第7名：病变、药物。疾病可能影响视力，一些药物和病毒也会影响视力，另外，眼睛老化也会影响视力。

　　第8名：饮食习惯。好的饮食习惯是健康视力的保障，常吃含维生素A的食物很有好处，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等。

　　第9名：心理因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。

　　第10名：意外伤害。头部或者眼睛受到意外撞击或伤害，也可能影响视力。

　　对此，中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，视力出现问题，可以从以上10点寻找原因，做进一步处理，日常生活中，也应该尽量做到以下几点：定期检查视力，发现早期的视力问题；预防紫外线照射，在光线强烈时戴遮阳镜；保护眼睛避免外伤；在光线明亮的地方看书、看电视；使用电脑时，每1—2小时休息一下；经常做眼保健操。