张雨绮保养的心理秘笈

　　自信让女人更美

　　籍贯山东的张雨绮虽然个头不高，却有着模特般的身形：除了精致的五官，张雨绮也因为性感的身材被人们关注。自从踏入这行开始，她就时刻谨记自己的演员身份，为了让自己在银幕前更加出挑，她带着压力每天练八小时舞，难怪昔日的baby face不翼而飞。

　　“由小到大我都都不是皮包骨那种身形，可以说是天生圆润，但如今的娱乐圈的演员都非常瘦，瘦已成了一种风气，加上上镜会比真人看来更加圆润，所以减肥是一定必要的，至于压力当然有，之前有饰演舞蹈家的经历，所以苦练舞蹈的过程中也让我发现，身体线条比以往更加紧实，整个人的状态都比以往要好得多，所以就坚持下来了，现在已然成为我日日不可缺的运动。”

　　她惹火35D的秘密？除了跳舞，还会做塑身丰胸和精油按摩，再配合食疗和瑜伽，再加上女人的信心和坚持，就衍生出无限可能。

　　“我身材不高，所以良好的比例在我看来就尤为重要。胸部是每个女人都很在意的地方，很多人都羡慕我的身材，但其实很简单，只要选择正确的方法。比如我会积极尝试可以美胸的运动，比如游泳、瑜伽、俯卧撑和扩胸操，但由于拍戏太忙，很多时候也只能选择俯卧撑和瑜伽。只要双手合十放于胸前，有节奏地相互按压，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，持之以恒，就会发现胸部升cup完全不是什么困难的事情，最重要的是身为女人的我会更加自信，穿衣服也更加漂亮了。”