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最伤肠胃的九大食物 最好少吃

    来源：人民网      作者：未知   2009年11月12日
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    4.柑橘汁

 

    酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。 

    如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。 

    对策： 

    柑橘汁含有大量的维生素C，适宜经常饮用，只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。 

    此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是，再好的东西也不能吃太多,每天最多只能吃两小块。 

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