调调情，快速振奋一天的精神

　   11。伸懒腰、深呼吸：这项耗时大约30秒的简单活动可立即起效———回到座位后，头脑更清醒，感觉更敏锐。 

　　12。多做爱：经常做爱会增加体内内啡肽含量，有助你获得更多的自然能量。 

　　13。早上健身：把健身时间从下午或晚上改到早晨，这时体内产生的内啡肽会让你一整天心情好效率高。 

　　14。打扮漂亮点上班：这会让你感觉更好、自信心更强。 

　　15。检查甲状腺：慢性疲劳可能是甲状腺机能减退的症状。如果长期打不起精神，应尽早看医生。 

　　16。补点人参：人参具有抵抗压力和促进能量的作用。 

　　17。中午八卦一下：午间休息时，和同事聊一会八卦新闻，对消除脑部疲劳有着绝佳的效果。 

　　18。活动脚趾头：可刺激身体循环系统、增添活力，让思维更敏捷。 

　　此外，避免喝能量饮料、遇事多往好处想，都会让你调整心情、精神百倍。