俗话说“一年之计在于春”。立春过后，正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季养生，饮食上有哪些需要注意的呢？ 　　鸡肉：温补调节免疫 　　春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可......<详情>

最佳品种：红葡萄酒 　　酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍，红葡萄酒中有一种植物色素成分。此种物质以抗氧剂与血小板抑制性的...<详情>

补肾一直是人们谈不完的话题，补肾养肾，试试这3个穴位吧，简单又有效。 　　太溪穴 汇聚肾经元气 　　肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气......<详情>

随着生活水平的提高，越来越多的人更加注重日常保健。尤其是在春季，很多抵抗力差，经常感冒的朋友，还有很多老慢支、哮喘病、冠心病等慢性病的朋友都很苦恼。其实这些症状，完全能靠日常保健来调整，让专家来告诉你......<详情>

女人防脱发食疗方1：何首乌煲鸡蛋 　　何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补&rd......<详情>

足疗，在中医理论中具有非常好的保健作用。脚部的保健对我们身体的健康是有影响的。老人足疗有什么作用呢? 　　足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。 　　足疗包括两部分：足浴和......<详情>

老年人的养生是一年四季都不宜断的，但是春天万物生发，是一年养生的好时节，正所谓：一年之计在于春，即此也。那具体如何来做呢? 　　一、调节饮食 　　春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，忌过于酸涩，宜清淡可口......<详情>

洗澡是件好事，不仅清洁身体，还能放松解乏。然而对于老人来说，随着年龄增长，洗澡不仅伤元气，对心脏也是一种潜在的危险。尤其在冬季洗热水澡时，要特别谨慎小心。 　　1、劳累后不宜立刻洗澡。不管是干了家务......<详情>

       对于养生，中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”的说法。所谓养神，主要是指注意精......<详情>

人一旦上了年纪，就不得不面对记忆力减退的问题。《美国科学院院报》刊登的意大利的一项最新研究发现，少吃点有助于提高记忆力，这对于老年人同样适用。 　　新研究负责人吉奥瓦姆巴蒂斯塔·帕尼博......<详情>

每个人都渴望自己的寿命能够更长一些，这是大家的美好愿望，但只要努力也不是不可能的，先来了解一下影响寿命质量的几个重要因素是什么吧。 　　房间视野开阔：增寿2年 　　研究表明，开阔的视野能改善情绪、......<详情>

1.下腹部摩擦 　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 　　2.腹股沟按摩 　　临睡前，将两手放于......<详情>