自我按摩清新你的口气

　　口气是一个很令人烦恼的常见问题。甚至有评论说：抱怨就如口气，令人生厌而无法说出。可见口气是如何令人烦恼并如何令人生厌的了。有口气固然令人烦恼，但若了解了口气的成因，及治疗方法，相信被很多人纠结的困扰就会解除了。

　    从医学上说，口苦、口臭等口气不清是机体气机运转不畅的一种表现。那些人容易出现以上这类问题呢？

　　过度思考而不决断的人、胆气虚的人、爱发脾气的人、饮食过量的人、消化不好的人、免疫力低的人、睡眠不足的人，    不管哪种情况，口苦和口臭大多与肝胆湿热，肝胃不和有关。

　    很多人在被口气困扰时，常会采取应急办法：不停地刷牙、漱口、吃口香糖、喷口气清新剂……忙得不亦乐乎。可治标不治本，改变一时，难以治根本。

　    而实际上，我们人的身体本身就自配有天然的“口气清新剂”。纯天然无污染，无需任何花费，只需动手按一按，恼人的口气就会手到病除了。

　    ——在人身体上有一个部位，经常点揉按摩，可以帮助你疏肝清热、利胆和胃，就像人体自带的清凉爽口的薄荷口香糖，随时让你口气清馨。

　　部位选择

　　现在小腿外侧膝盖下面，摸到一个凸起的骨头（腓骨小头），瘦人很容易寻到，胖人要稍用力寻摸，然后再在腓骨小头的前下方用按压的方法寻找酸痛点，或方凹陷处，者就是你要刺激的穴位，它叫“阳陵泉”。

　　操作方法

　　在你方便的任意时间，采取坐位姿势，屈膝，两手拇指指腹按住两侧的阳陵泉穴，逐渐用力揉压，以局部产生酸胀或微疼痛为宜。约5分钟。然后两膝并拢，用两手掌掌根部贴紧阳陵泉，上下快速摩擦，使局部产生热量，热透穴内，约5分钟。本方法不受时间地点限制，一天做2次。日久见效“心”。

　　此外，肝胆密切相关，阳陵泉是足少阳胆经的合穴，也是筋之会穴，因此，它还有许多作用，比如郁闷，两胁胀痛，思虑过度茶饭无味等也可以用此方法缓解。