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现代生活网>健康在线> 健康保健 >瑜珈红人教你“吃”出美丽秀发

瑜珈红人教你“吃”出美丽秀发

    来源：新浪博客      作者：未知   2012年07月02日
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　　一、高蛋白质食物能增加头发韧度｜

　　头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。

　　二、黑豆黑芝麻增加头发光泽

　　黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A；黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分，有养颜活血、乌黑头发功用，常吃有助减少头发枯黄变白。

　　三、何首乌桑寄生汤能令头发乌黑

　　 长期饮用可强化气血，使头发乌黑，减少白发出现。

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