每生气一次 损害健康一次

　　在风靡全球的手机游戏“愤怒鸟”(Angry Birds)中，鸟儿们因它们的蛋被猪偷走了，所以愤怒地进行复仇任务，玩家用弹弓将“鸟肉子弹”射中建筑物上的猪头即可过关。现实生活里，遇到让人生气愤怒的事情，可不能轻易用暴力来处理。每生气一次，可谓是损害健康一次。

　　在我们日常生活中，让人生气的情况时有发生。到餐厅点了食物，45分钟却还未上菜，难免嘴里念念有词，要叫经理来兴师问罪。排队买东西，却有人来插队，心中冒起无名火。到诊所去看医生，明明已预约却还得等个老半天，谁都会生一肚子的闷气。

　　这些让人生气的情况，许多人都碰过。不过，“别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。”这些流传的顺口溜提醒着我们，生气对健康无益。

　　怒伤肝也伤心

　　生气，真的会在身体留下痕迹的。

　　《黄帝内经》里明言告诫：“怒伤肝。”肝在生理功能上的作用举足轻重，不仅能分泌胆汁，调节蛋白质、脂肪、碳水化合物的新陈代谢，而且有解毒造血和凝血的作用。从这里可以看出，生气对健康的危害不可忽视。

　　美国《洛杉矶时报》也报道过，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。还有一说词包括，常生气的人，难长寿。

　　对此，莱佛士医院心理辅导中心精神科顾问医生柯海杰受询时说：“人在生气时，心跳会加快，呼吸更急促，精神紧绷，荷尔蒙的分泌也受影响，这些都会影响健康。”他也指出，研究显示，常生气确实会增加冠心病病发率至20%，如果本来就有心脏问题者，概率更高至25%。

　　生气后会伤“心”，这点从中医的角度

　　来看，与西医不谋而合。莱佛士医院中医师

　　欧翠柳解释，五脏六腑中，称心为君主之官，

　　五脏六腑的健康，影响着心的健康。因此常生气的人可能会面对心跳急促，心绞痛等问题。

　　以年长者来说，常生气也较易产生老年忧郁症。柯海杰医生说，也有研究指出，生气也会提高患癌症、头痛、哮喘、胃溃疡等病症，但这些研究目前还未有明确定论。