延缓衰老的食物密码

      当我们冲破重重高科技的迷雾，接近事物本源的时候，我们发现，一切真的就是这么简单：我们是大自然的精灵，我们的身体是一个活的组织，它对我们的回馈—我们的衰老速度、我们健康与否、我们是否精力十足……取决于我们对待它的方式—我们是否给予了它保持充沛活力的营养？我们的行为及生活方式是否使它避免受到外来毒素的伤害？我们是否以积极的思维方式将它引向一个更高的生命境界？

     破解密码—3 ： 4 ： 3

      我们的健康取决于我们的生活方式，这是任何高科技的手段都无法取代的，而饮食在生活方式中起到了举足轻重的作用：它是保持我们一切能量的来源，它是机体正常运转的根本，它是我们青春活力、预防衰老的重要源头！

     美国防衰老专家、营养学专家黄颖博士早在上个世纪90年代，就独创了3 ：4 ：3机体平衡饮食。3 ：4 ：3饮食是基于这样的理论基础：即我们的衰老是因为体内荷尔蒙（即“激素”，包括雌激素、雄激素、孕激素、血清素、褪黑素，等等）的下降及传递效率的降低所导致的—因为荷尔蒙是机体平衡的调节器，荷尔蒙失衡的开始就是机体失衡并走向衰老的开始。而食物是荷尔蒙的原料及激活器，如果能够吃“平衡”的食物，进而制造“平衡”的荷尔蒙，并激活体内“平衡”的生化反应，那么也就能够将机体衰老的速度掌控在我们自己的手里。

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      饮食的类别：我该吃什么？

      我们吃进去的每一样食物从产能营养素的角度来说，不会超过这3样：蛋白质、碳水化合物和脂肪。保持三大产能营养素均衡的饮食才是好的饮食，因为均衡的营养素能保持机体的均衡。