久坐胆固醇指数易飙高

　　澳洲研究人员针对8800名成人的生活型态进行长达7年的研究调查，研究期间有87人死于心血管疾病，125人死于癌症，排除抽烟和高血压等其它因素，发现每天看电视超过4小时的人，罹患心血管疾病的机率，比起每天看电视不到两小时的人大幅提高8成。

　　其实重点倒不是看电视，而是因为长时间久坐下来缺乏活动，胆固醇和血糖指数容易飙高，电脑族也会有同样的问题。因此，医师建议，避免久坐，多动动筋骨，才是维持健康的长久之道。

　　睡眠习惯影响脊椎健康

　　有专家指出，睡眠习惯是影响脊椎健康重要因素之一，而正确的睡姿、合适的床垫和良好的睡前习惯则是获得健康睡眠的三大关键指标。健康的睡眠也成为健康人生的重要组成部分。

　　脊椎学专家认为，仰睡是压力最小的睡姿，但应选择较柔软的枕头，以避免脊椎上部和颈部受压;侧睡时则需要将枕头高度调节使头部与脊椎排列处在一个水平线上;而卧睡是应该避免的睡姿，因为会对颈椎、脊椎产生压力，引起颈部和肩部的僵硬、急性斜颈和头疼等症状。

　　阿司匹林加潘生丁预防中风复发

　　德国汉诺威医学院发表公报称，由潘生丁(又名双嘧达莫)和阿司匹林制成的复方制剂能够安全有效地预防中风复发。

　　汉诺威医学院的研究人员称，他们的最新研究显示，潘生丁和阿司匹林复方制剂与阿司匹林同样安全，而且预防效果更好。这种复方制剂不仅像阿司匹林一样能够降低血液黏稠度以防止血小板堆积，还能减轻血管壁炎症。中风患者越早服用这种复方制剂，中风复发的可能性就越小。

　　每周吃5次胡萝卜降卵巢癌风险

　　美国的一项研究发现，有色果蔬可预防卵巢癌。研究发现，每周吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，除胡萝卜外，富含胡萝卜素的橙类水果及红薯、哈密瓜、南瓜、西红柿等“有色”蔬果，也都降低患卵巢癌的风险。