坚持按摩有助高血压过冬

　　冬季，高血压患者除了必要的药物治疗、注意保暖、适量运动、少吃盐、不饮酒外，还可进行按摩，可舒缓心情，有助于控制血压。 

　　具体方法是：

　　提拿上下肢、腹部；双手自肩背部向下推至足跟处；再从背部按揉到下肢；点揉肝俞穴(在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处)、心俞穴(位于第五胸椎棘突下，旁开1.5寸处)、肾俞穴(位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处)；拇指揉按太阳穴(眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处)、风池穴(头后颈部两侧凹陷处)、涌泉穴(位于足掌前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)、内关穴(掌侧腕横纹上2寸处)、足三里穴(位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处)。