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皮肤干痒?多补充点植物蛋白

    来源:广州日报      作者:未知   2011年01月03日
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  冬天人们普遍感觉皮肤干痒,是因为这时人体的新陈代谢能力有所下降,皮脂腺分泌开始减少,皮肤表面细胞更新的时间延长,要保持亮丽肌肤就要注意充足睡眠、多喝水及涂抹保湿护肤品,此外最重要的是身体内部环境的调节,这就需要借助饮食的力量了。

  专家建议,冬天要多吃富含植物蛋白的食物,各种坚果就是不错的选择,其中,杏仁的效果甚佳。杏仁,自古以来就被视为我国传统的美容养颜佳品。

  中国中医研究院杨力教授指出,杏仁中富含的维生素E能帮助肌肤抵抗氧化,保持年轻状态,抑制黄褐斑生成;亚油酸能防止皮肤变得干燥;铁、锌、铜、碘等微量元素能使皮肤更加光滑细致、富有弹性。

  另外,杏仁中还含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等,具有润泽肌肤、通利血络的美容功效。它可以帮助肌肤抗氧化,抑制色斑的生成,使肌肤光滑细致,能给毛发提供所需营养,使头发更加乌黑亮丽,所以,杏仁内服外用都具有明显的效果。寒冷的冬天,不妨喝上一杯热的杏仁露,让你肌肤水润的同时,还能达到美白效果。

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