董璇分享完美新娘塑身指南

　　可别以为婚前的塑身单纯就是减肥，其实还包括提升胸部线条、紧致肌肉轮廓、提臀、矫正不良姿势等等内容，让你真正成为姿态优雅的新娘。S形的曲线虽然不是一朝一夕可以修炼的，...

　　倒计时30天 ：1个月攻克塑身难题

　　董璇说到婚前的塑身计划，显得特别有心得： “首先，我觉得减肥计划半个月到一个月左右的时候开始是比较合适的。最重要的就是尽量少吃甜食及刺激性的食物，还有要少喝含酒精的饮料。清淡为宜，千万不要吃太咸、太辣及太过油腻的食物！以前我很爱吃川菜、火锅啊什么的，后来都不敢再吃了，容易胖！其次就是运动了。

　　光节食不运动的减肥是很不健康的，因为它会消耗你的肌肉组织而不是脂肪，整个人就会很没精神。大家可以平时多慢跑、跳绳，不必太剧烈的有氧运动，每天40 分钟左右，坚持半个月左右吧，一定可以看到效果的。”