让胸部能“焕然一新”的食品

　　胸部平平的MM都会想着如何丰胸，其实呢？饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸而烦恼。

　　五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美？下面的丰胸食品帮到你！

　　1、五谷根茎类 

　　营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质(蛋白质食品)。若选择全壳类，则含维生素(维生素食品)B群及丰富纤维素(纤维素食品)。

　　食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。

　　2、奶类 

　　营养素：主要提供蛋白质及钙(钙食品)质。

　　食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。

　　3、蛋豆鱼肉类 

　　营养素：主要提供蛋白质。

　　食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。