老师，您关心过自己的心理健康吗？

评分方法：
选A计2分；B、C计0分；D计1分。总分×3=测评得分
合计 类型
1 8 15 22 29 36 43 50 57 64 焦虑倾向
2 9 16 23 30 37 44 51 58 65 歇斯底里倾向
3 10 17 24 31 38 45 52 59 66 思维障碍倾向
4 11 18 25 32 39 46 53 60 67 躁狂倾向
5 12 19 26 33 40 47 54 61 68 抑郁倾向
6 13 20 27 34 41 48 55 62 69 神经质倾向
通常测评得分＞61分，提示存在心理问题应当考虑前往心理医生处咨询。其中上表中“合计”一栏如果某一项得分较高，则表明存在相应的心理问题倾向。
48-61分：提示心理状态不佳，需要调整。
18-47分：提示总体上心理健康。
7 14 21 28 35 41 49 56 63 70 防卫意识判断
此栏得分过高，表明测查者回答问题时较为保守，真实得分可能要高于测评得分。
此栏得分过低，表明测查者回答问题的真实性值得考虑。
教师心理保健应该注意那些问题：
1、“干一行，不爱一行”，这是时下经常听到的一句话，然而对于教师来说，要调整好自己的心理状态，首先一定要接受“自己”是教师，也就是心理学常说的进入角色，并且能够在教学、辅导学生获得乐趣。试想，一个心理“厌烦教师工作”的人，在天天面对教学工作时，又如何会有一种好的心理状态？！
2、放下“权威”身份，能够和学生积极的沟通交流。“现在的学生比过去难弄”，这是许多老师的切身体会，可在我们天天面对学生时，如果无法和学生沟通交流，就难免会出现学生不尊重你，你拿学生没办法的状况。作为一种职业，在教学工作中我们与学生相处的时间甚至超过了家人，“朝夕相处”的人无法沟通这显然是无法想象的。
3、学会弹性工作。一个会休息的人才能更好的工作，为此，在安排工作时，千万别忘了安排自己的休息时间。不管工作多少忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，只会更有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。
4、保持充实、和睦的家庭生活。事业为主，家庭其次，这就是说工作上尽心尽责，但在家里却时常冲突不断，这种状况的教师总有自己的说法，但其实家庭问题常常是引起教师心理压力的一大根源。上班时带着家庭里的烦恼，肯定是无法让你全身心的投入工作，结果只可能是一个恶性循环。
5、别排斥去看心理医生。现在许多教师在关注学生的心理健康教育时，往往不敢面对自己的心理问题，甚至不愿意承认自己的缺点和不足，自然也无法调节好自我的身心。为此，当自己不能解决自己的问题时，不妨大大方方地做会“学生”。