体内排毒液体是排毒的关键

       一周饮水排毒法

      一周饮水排毒法效果显著，不妨亲身体验一下。由于大多数人白天饮水太少，实行该法的人，每天饮水可多达四升 —— 这可作为卓有成效排毒的良好起点（开端）。首先上午你应多喝水。因为早上代谢毒物（毒素）浓度十分高，人体因而需要迅速补充液体，以便能将毒素排出体外。夜间身体再生高速进行。

      饮水疗法时间表:

      ＊早上起床后（无论如何应在早餐前）立即饮一大杯温水(0.3 升)。
      ＊早餐最好配饮无咖啡因的绿茶或一杯清谈的药茶（当然不能添糖）。倘若你不能戒饮咖啡，那么在饮疗一周中白天最多限饮一杯咖啡。
      ＊午饭前或刚过中午，每小时饮一大杯水(0.3 升)。
      ＊从14/15 点钟起正常地饮水，也就是说，饮水分量小。但切记，要经常按时饮水。 

      TIPS:为何你的体液酸化得如此快？

       →炸土豆片不仅使身体发胖，而且使你的体液变酸。
       →可口可乐、咖啡、卡布其诺等饮料一天最多只能喝一次。因为咖啡因也能使体液酸性化。 
      →鸡蛋含丰富的蛋白质，但绝不应列为每日早餐桌子的食物。最佳的早餐是混合麦片（内含水果丁、胡核仁、葡萄干等并加牛奶食用）或全麦面包涂果酱。
      →鲑鱼是美味菜肴，但不是基本食品。每周吃1~2次就足够了。
      →巧克力很好吃，不过你只能吃一小块。