一、主动饮水习惯好 　　老年人由于脏器功能减退，体液比中青年人要少１５％左右，因此老年(老年食品)人的热平衡与抗热能力较差。如不经......<详情>

背景：台湾地区领导人马英九6月26日进行例行体检，虽然体重微增，腰围、脉搏、血压等却都正常，心肺功能更是“高于一般人”。 　　身高178厘米，体重72.3公斤，BMI值22.8，脉搏58，血......<详情>

拍打头颈法：可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。 　　练习方法： 　　坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打......<详情>

音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。 　　一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热......<详情>

“养生”一词，原出《管子》，是保养生命以达到长寿的意思。我国的养生文化源远流长，内蕴深厚，和世界其他国家的养生文化相比，中国的养生理论与实践以古代哲学和中国传统医学理论为基础，显得尤为博大精深。它融合......<详情>

一、湿气--万恶之邪  ­         现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染......<详情>

    坚持练此法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠健忘，梦遗滑精等症。若配合内......<详情>

经常"傻笑"有利身体健康，现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。其实，“笑”对人类来说，最初并不是这样一种社会交往工具，而是一种特殊的天然保健品。美国《......<详情>

现在越来越多的老年人非常喜欢喝茶了，适当饮茶对身体有着一定的好处，下面介绍一种适合老年人的强身健体茶。  　　【出处】《中医良药良方》  　　【组成】制首乌30......<详情>

１．老人最好不要天天进行晨练  　　天气预报中有一部分关于晨练指数的预报，用来指导人们进行晨练活动。根据北京市专业气象台丁德平台长介绍，晨练指数主要是综合一些基本的气象要求，例如，......<详情>

祖国医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。 　　要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一......<详情>

“俺睡面容觉去了。” 　　最近流行睡美容觉，如果你没听说过，那你就是奥特曼了。 　　现代白领长期处于“睡眠负债”的情况下，睡眠不足已成为再平常不过的事情。千金难买美容觉，大家都知道......<详情>