还自己一个健康的肝

　　退休教师罗白玉检查出患上脂肪肝后，采取少油、清淡的健康饮食方式，同时加强运动。在自己的坚持和家人的鼓励下，她终于告别了脂肪肝，恢复了健康。

　　一般来说，公众对肝病的认识不多，而社会对肝病的关注也不如心脏病、糖尿病和肾病。就像罗白玉（64岁），三年前当验血报告显示她患上脂肪肝时，她对脂肪肝一无所知。

　　罗白玉有一个幸福美满的家庭，夫妻恩爱，三名儿子孝顺，也很关心她的健康，一看验血报告，孩子们紧张了。经孩子解释，罗白玉才知道脂肪肝是一种可能发展为肝炎、肝硬化，甚至肝癌的肝脏疾病。不健康的饮食加上运动量不足都可能是导因。

　　罗白玉的父亲因血管阻塞，母亲因糖尿病，曾留医好几个月，期间不但病者受尽病痛的折磨，身为女儿的她也备受身心灵的煎熬。她不想家人和孩子因为她的健康陷入痛苦之中。她下定决心还自己一个健康的肝脏。

　　罗白玉是海南人，她和家人都爱吃海南鸡饭，一两个星期煮一次，还用鸡油煮饭、炒菜。“鸡油煮饭很香，鸡油炒菜，菜特别软，我们一家都非常喜欢吃。”

　　这名退休教师说，她向来都不戒口，从来都没把健康饮食的观念放在心上。验出有脂肪肝后，医生劝罗白玉别吃太多米饭，她的一群护士朋友也一再提醒她健康饮食对身体和肝脏健康的重要性，她才开始留意报章和书刊上有关报道和记载，渐渐的对肝脏健康有了更多的认识。她不但身体力行，家人也和她一样采取少油、清淡的健康饮食方式。

　　除注意饮食，罗白玉也做运动，她到联络所跳土风舞，在跑步机上快走30分钟，每星期五次。有时也会陪孙子游泳。罗白玉觉得这样的运动量还不足够，所以最近她还买了两只羽毛球拍，准备利用学校假期教孙子打羽毛球。

　　此外，自从发现得了脂肪肝后，她也开始进食护肝保健品，一直坚持到今天。罗白玉说，服用护肝保健品以来，整个人感觉轻松许多。更让她和家人开心的是她告别了脂肪肝，恢复了健康。

　　罗白玉感觉自己很幸福。其实她不只幸福也很幸运，及时发现肝脏出了状况，并用自己的智慧和恒心解除了隐患。

　　肝脏是人体中最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官，它就像一个巨大的“化工厂”，每天要发生1500种以上的化学反应。肝脏承担着消化、解毒、代谢等重要功能，我们一日三餐吃进去的营养物质都必须依靠肝脏进行加工，才能提供人体生命活动的需要。除了物质代谢外，肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、药物等都必须依靠肝脏解毒，所以为了健康我们一定要保护好肝脏。