每生气一次 损害健康一次

　　莱佛士医院心理辅导中心精神科顾问医生柯海杰在受访时说，生气可分为两类，一是生气的状态(state)，二是生气的特征(trait)。他解释：“生气的状态是当下的情绪表现，气消了就没事。生气的特征则有长远影响，例如个性较易怒，或从小在吵吵闹闹的家庭环境中成长，结果总会以生气为应对事物的反应。”

　　以丽萍的例子来说，她生气的状态有个导火线，即看到了自己的孩子被人欺负，爱子心切。不过，她突如其来的情绪爆发，或有其他导因，如长期压力所致，或有其他心理病症。

　　和怒气有关的心理病症包括：忧郁症、反社会人格障碍(Antisocial Personality Disorder)、边缘型性格障碍（Borderline Personality Disorder，简称BPD）等。

　　这些精神疾病患者，情绪波动比较大，怒气来得较快。以反社会人格障碍为例，患者的行为与社会的标准背道而驰，往往会比较暴力，不尊重他人的意愿，要什么就一定要得到。边缘型性格障碍患者，可能自卑感重，情绪不稳定，有时会陷入极度愤怒当中。

　　不过，可别总是说自己天生坏脾气，来作为生气的借口。医学上有个衡量指标，即State-Trait Anger Scale（简称STAS），可评估一个人的生气指数。

　　压力大，是城市人的通病，也是情绪紧绷的公敌。因压力大而易怒，前去求诊的人越来越多。

　　欧翠柳中医师说：“我发现，这现象以35岁至50岁的病患为主，本地社会步伐快，几乎人人都在面对不同程度的压力，忙事业忙家庭，身心疲劳，情绪有时难免不好，会发脾气。”

　　另外，从中医角度来看，外在环境因素如本地的天气和饮食也是让人火气大的原因。“新加坡天气炎热，人们饮食也含油炸辛辣。有研究也显示，气温高于34摄氏度时，人体血流的速度就会加快。”

　　脑部额叶发育稳定较能控制脾气

　　好莱坞几年前开拍了一部以“愤怒管理”为题材的电影，片名就叫"Anger Management"。本地医疗机构也提供相关的心理健康医疗服务，提供相关的愤怒管理治疗和辅导，控制脾气，尤其是当暴躁的坏脾气已影响人际关系、工作、婚姻等，就应求诊。

　　柯海杰医生说：“目前虽然没有一个所谓愤怒症，但个人的愤怒管理(anger management)问题的能力有迹可循，可从小观察。”

　　生气，是种情绪的发泄，也是每个人会经历的情绪起伏。它不分年龄，不分男女，但大致上，人们随着年龄的增长，脑部的额叶(frontal lobe)发育稳定，能更好地控制脾气。

　　虽然生气通常被视为一种负面的情绪，但生气的原因可以有正面因素。例如，看到弱小被欺负时，见义勇为挺身而出。