五脏食疗排毒法：多吃青色食物可解肝毒

　　心脏饮食排毒法

　　1.吃苦排毒。首推莲子心，它味苦，可发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳 气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子心泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用。

　　2绿豆利尿排 毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　心脏最佳排毒时间

　　中午11点～13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　巧解脾脏之毒

　　脾脏有毒素的表现

　　1.面部长色斑。

　　2.女性白带过多。

　　3.脂肪 堆积。

　　4.口气明显，唇周长痘或溃疡。

　　脾脏饮食排毒法

　　吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化 解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短时间内排出体外。同时酸味食物还有健脾功效，可以很好地起到“抗毒食品”的作用。

　　脾脏最佳排毒时间

　　餐后是最易产生毒素的时刻，食物如果不能及时消化或吸收，毒素就会积累。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃 完饭1小时后吃1个水果。

　　巧解肺脏之毒

　　肺脏有毒素的表现

　　1.皮肤呈锈色，晦暗。

　　2.便秘。

　　3.多愁善感，容易悲伤。