五脏食疗排毒法：多吃青色食物可解肝毒

　　肺脏饮食排毒法

　　1.萝卜是肺脏的排毒食品。萝卜能帮助大肠 排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　2.百合、蘑菇有很好的养肺滋阴功效，可以帮肺脏抗击毒素。

　　肺脏最佳排毒时间

　　肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，有健肺排出毒素的功能。

　　巧解肾脏之毒

　　肾脏有毒素的表现

　　1.女性月经量少，或经期短，颜色暗。

　　2.水肿。

　　3.下颌 长痘。

　　4.容易疲倦。

　　肾脏饮食排毒法

　　1.冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体 内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

　　2.山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强 肾脏的排毒功能。

　　肾脏最佳排毒时间

　　肾脏最适合排毒的时间是早晨5点～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集 在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯温白开水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。本报综合