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20-50女人要想皮肤好多吃这些食物

    来源：人民网      作者：未知   2011年10月02日
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　　25至30岁

　　此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品.

　　增强皮肤光泽度

　　荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

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