5种性感高跟鞋的健康穿法
来源:39健康网 作者:未知 2012年05月29日
要消除这样的问题,可做减压及除茧的动作。
减压:鞋内衬放可吸收摩擦力的鞋垫,或在鞋内置跖骨垫或吸震垫来舒缓不正常压迫。
1)站久了,抬起脚趾,脚跟着地。重复几次,这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。
2)地板上放一只空瓶子,光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。
3)用脚趾夹起木棍、铅笔,以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。
除茧:当脚底长茧,有时走路会有压痛的感觉,在不引起化脓的前提下,可用热水浸泡双脚,使脚底的皮肤变柔软后,再使用去茧专用剪刀将茧除去。
3、鞋子大小合适
买鞋应该在一天的晚些时候(最好是上午10点或下午4点),这个时候足相对要大些,可以选择到更合适脚的鞋子
4、足部跖骨的压力纾解
高跟鞋通常没有一个可以保护的弓,当压力往前转移时,脚的足弓就会陷下去,脚底跖骨就会疼痛,而使脚底韧带拉伤,甚至长骨刺。
若长期让足弓掉下去,走路就会形成内八字,进而造成膝盖内侧疼痛。尤其体重过胖的人,这种足弓因压迫而拉直的情况尤其明显。
5、小腿肌腱紧绷的舒缓
长期间穿高跟鞋所衍生的另一个问题是使小腿后方三头肌缩短。因为整天穿高跟鞋,会使小腿筋长时间缩短,到了晚上就容易有抽筋、筋脔等问题出现。
6、腰部的压力纾解
当高跟鞋穿的愈高,腰部所承受身体的重量力就愈大,同时还会破坏原有结构的平衡,且身体会产生很大的弧度,久而久之,腰当然会酸痛,上半身就会驼背,于是,酸痛、肩膀痛自然来报到。
上一篇: 女人被摸胸可有效提高免疫力
下一篇:天天按摩6部分可让男人更“强壮”
热点阅读
推荐阅读
精彩推荐
阅读排行
-
菠菜和坚果,防脂肪肝
过量饮食会导致肝脏中甘油三酯...... <详情>
-
常揉腹部有6大养生奇效
一、促进肠蠕动,消除便秘揉腹...... <详情>
-
朱莉切除乳腺引质疑:背后潜藏巨额利益
5月14日,好莱坞女星安吉丽...... <详情>