美肤专家教你如何补充胶原蛋白

　　30岁的王小姐专门帮人从德国代销胶原蛋白粉，力挺胶原蛋白美容说。“我外婆喜欢吃猪蹄、肉皮这些含胶原蛋白的食物，皮肤确实不错。既然现在科技发展到生产出了口服胶原蛋白，那就不如吃这些，吸收会更快。”王小姐说，坚持吃胶原蛋白粉以来，她明显感觉皮肤弹性与光滑感增强了，周围的朋友也很认同。“我姐姐吃的时间还要长，她的皮肤和精神状态更好。虽然现在网络上有说胶原蛋白产生乳房肿块等副作用的帖子，但我和周边的朋友都没这种现象，所以我觉得这是个体差异，或者是有人恶作剧。”

　　金融白领张小姐说，在一次同学聚会中，她发现一个有一年多没见的同学脸上以前的色斑明细变淡了很多，除非凑近她，不染真的是一点也看不出来，而且肤色也明显白嫩一些，曾今的小细纹几乎没有了。那个朋友告诉她，她一直在使用胶原蛋白，也推荐她服用，她同学33岁，而她才31，可感觉自己像35岁的女人，于是不不服气的她也开始使用胶原蛋白，而且坚持每天一袋，2个月下来，她觉得秋天皮肤再也没有以前那么干燥了，晚上洗澡后面霜都很少用了。

　　可是又有人说吃了胶原蛋白会有乳腺增生等副作用，到底是怎么回事呢？

　　乳腺科医生：

　　同济医院乳腺科的刘大夫说：“单纯从胶原蛋白成分角度分析，应该不会产生乳腺疾病。目前医学上对乳腺增生的发病原因尚无定论，但可以肯定的是雌激素相对增多，是乳腺增生发病的重要原因。”从临床病例来看，得乳腺增生的患者有不少是外源性雌激素水平过高，比如蜂王浆、甲鱼这类富含激素的食品摄入过多。

　　刘医生指出，从医学角度讲，不建议女性靠服用过多保健品达到延缓衰老的目的，要想保持年轻健康，应注重饮食调节、保持舒畅心情并坚持运动。“不过现代的女性都讲究美容捷径，如果是这样，服用高纯度的胶原蛋白可能是一种很好选择，不过最好服用无添加的胶原蛋白。从一位医务工作者负责任地来说，像饮料类胶原蛋白，色素，防腐剂肯定是含有的，因为液态的产品不加色素、口味剂之类的口感就不会好，不加防腐剂的话保质期就不会长，所以建议服用胶原蛋白最好不要选择液态类，推荐服用胶原蛋白粉这样的胶原纯粉最为安全有效。”