中医的养生之道

　　六 脾

　　脾不好：大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄

　　养脾：喝豆浆

　　国外有豆腐节，外国人都吃豆浆了，中国人都改吃牛奶了，营养过胜，不好。

　　健脾：水果（除西瓜），玉米、小米

　　伤脾：饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾

　　七 肺

　　鼻炎为什么不能根治，因为光治鼻子了，，根在肺，治肺就能根治。

　　打呼噜：心肺都不好

　　肺不好：容易忧伤，一忧伤，肺更不好。

　　伤肺：少吃辣，不能过

　　养肺：晚上生吃白萝卜，白萝卜生吃养肺，熟吃润肠。

　　八 心

　　舌头不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面热，下面凉

　　心：心情好就好，过喜生悲

　　心不好：眼比较直，不爱动；情绪乱、抑郁、失眠

　　养心：主赤豆，辅枣

　　降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因为心主舌，舌根为咽喉