人体24小时使用手册

     月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。中国中医科学院西苑医院杨力教授通过媒体介绍了人体器官24小时工作表。

    1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。

    2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。

    3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

    4∶00 "黎明前的黑暗"时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。

    5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。

    6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

    7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。

    8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。

    9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。

    10∶00 工作效率最高。