进入秋季后天气变得凉爽，空气变得干燥，排除的汗液少了，睡眠的时间长了，身体容易储存脂肪，一不注意就会变胖。就这样渐渐的发福，显得不那么美观，而且会引起高血脂、高等疾病，这对于肥胖的人很危险的。所以在饮......<详情>

   中医一直以来都非常重视对双足的保养，并运用泡脚按摩来防病治病。如何泡脚才健康养生? 　　一、正确的泡脚方法： 　　1、把双脚浸入40℃左右的热水......<详情>

寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？生活家特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季保健的各类资讯......<详情>

   缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。  　　曲中求直（坐式功）  　　1.坐定，不靠背，双手......<详情>

谈养生就要先健脑，我今年86岁，身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑，也就是多思考。有不少年纪比我小的老年朋友因为长期缺乏思考得了痴呆症。纵观中国五千年，历史上的长寿者都是多思考的人。孔子在人均年龄......<详情>

换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是“贴秋膘”的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的...<详情>

又是一年秋来到，簌簌秋风扫走落叶的同时，一不小心身上的营养也随之“扫”落。阳消阴长的秋季，在中医看来，应当注意“养收”原则，避免元气外泄。于是，具有补气养阴功能的花旗参再次成为秋季养生首选，但如何众里......<详情>

荔枝： 　　用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 　　莲子： 　　新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，梦遗过多，也可......<详情>

现代医学认为：叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。叩齿与咀嚼的区别主要有两点：力量不同：叩齿是轻微的力量，叩齿震动牙根周围的组织，......<详情>

首先应当归之于举国皆怨的看病难、看病贵。不仅是难和贵，更要命的是效果：现代医学对于各种慢性病，既没有特效药，也没有疫苗，所以治病只是压制或延缓症状。同时，现代医疗的毒副作用也越来越成为问题。 ......<详情>

秋季以肺当令，而秋燥易伤肺，从而诱发咳嗽。此时，养生以护肺为原则，宜吃有润肺生津止咳作用的食物。下面介绍几款食疗方。 　　蔗浆粥 　　粳米50克，淘净放锅内加水煮成粥，投入新鲜甘蔗......<详情>

寒冷的秋冬季节，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。由于产量最大、分布地区最广、营养口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，被誉为“世界四大坚果”。本期我们就请......<详情>