杏仁红枣桂圆汤　 　　原料：美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。  　　制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂......<详情>

当电脑改变着我们生活的同时，许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争的事实。据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛...<详情>

上班族及一些电脑爱好者成天盯着电脑，眼睛特别容易干涩，不舒服，其实你只要在电脑旁放一杯热水，就可以增加周边的湿度，缓解眼睛干燥等不适症状。  　　但当人专注使用电脑时，眨眼的次数会明显降低......<详情>

在饮食中增加盐分重的食物，少摄取些碳水化合物，就可能从赖床者“变身”成早起一族。据日本《日经产业新闻》报近日报道，只要稍微调整自己的饮食习惯，就可以改变体内生物钟的运行。 　　日本农业与食品......<详情>

混乱的环境会给人失控的感觉，因此，定期清理工作和生活环境使它们井然有序，可以有效的调解心情，助你远离压力。  　　学会休息 如果有太多事情要做，你是否会因此减少自己的睡眠......<详情>

在人在饭桌身不由己的残酷江湖中，在不喝酒非男人的野蛮标准影响下，每个拼搏事业的男人，都有一副与酒精旷日搏斗的疲惫身体和一堆体检报告上的超标数字，如果你还抱有比别人多活10年的梦想，那么，从今天这个饭...<详情>

大年将至，过年的时候美味一定少不了，可是应该注意些什么呢？呵呵，看看下面的介绍吧，希望能给您些帮助： 　　一．是清淡少油腻，搭配要合理。  　　过分“充足”的营养使肥胖、高血压、......<详情>

蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨...<详情>

电磁辐射是一种重要的能源污染，它不仅会出现在手机上，家用微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等都会放出电磁波。电磁辐射因为人体抵抗能力差异，会产生不同程度的危害，如头痛、失眠、心率不齐等。同时，对于有...<详情>

1、温奶  　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更......<详情>

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，...<详情>

   入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗性质的水......<详情>