生活不够规律，白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。在此为您整理了...<详情>

专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为你增加能量，还有助于提高你的记忆力。　　一、橘子  　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消......<详情>

年底了，很多人难免饭局不断。喝酒真的有这么多“潜规则”吗？酒桌礼仪该注意哪些方面？如何在酒桌上既能良好沟通，又不让自己喝醉失礼？  　    ......<详情>

   人体组织液含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入少女每......<详情>

 　 晚饭过后，很多人都会花上几个小时来看电视。时间一长，各种健康问题就出来了，最直接的感觉是脖子也疼，腰也疼。其实，一些简单的健身方法就可以让这种问题得以缓解。 &nb......<详情>

春季普通人无需进补 　　春天一般都会挑选富含维生素的主食，比如发酵的全麦食品，还有牛奶及酸奶。另外，春天还可多进食酸味食品，助长肝气，甚至可以吃一些醋、柠檬汁等有机酸。为了补充维生素C，要经......<详情>

脊柱健康是现在办公族主要的健康隐患，脊柱健康需要注意坐姿，饮食，习惯，养护和锻炼。 　　一项调查显示，后仰135度坐姿最利保护脊椎。专家建议上班族及学生改变坐姿，并在上班上学时挑选合适的椅子......<详情>

电脑一族长期使用电脑，眼睛很容易疲劳干涩，很容易患上干眼症。河南省中医院眼科主任张凤梅教授介绍了几个防治小方法： 　　多眨眼眨眼就像擦玻璃，能把泪液均匀地分布在眼球上。正常情况下人们每分钟眨......<详情>

 喝水对于人体具有十分重要的意义，水除了是保证人体机能正常运转的重要物质元素之外，还是美容护肤的好帮手。不过，想要喝出美丽，你需要明白你的喝的水到底是毒药还是补药，你喝水的方法也必须正确。&......<详情>

便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但却给生活带来了不少烦恼。 　　中医认为，导致便秘的原因很多，归纳起来为燥热内结、津液不足、情绪波动、气机郁滞以及过度疲劳、身体虚弱、气血不......<详情>

一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。 　　1.保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中......<详情>

1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。 　　2．间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。 　　3．尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特......<详情>