晚饭过后，很多人都会花上几个小时来看电视。时间一长，各种健康问题就出来了，最直接的感觉是脖子也疼，腰也疼。其实，一些简单的健身方法就可以让这种问题得以缓解。 &nb......<详情>

春季普通人无需进补 　　春天一般都会挑选富含维生素的主食，比如发酵的全麦食品，还有牛奶及酸奶。另外，春天还可多进食酸味食品，助长肝气，甚至可以吃一些醋、柠檬汁等有机酸。为了补充维生素C，要经......<详情>

脊柱健康是现在办公族主要的健康隐患，脊柱健康需要注意坐姿，饮食，习惯，养护和锻炼。 　　一项调查显示，后仰135度坐姿最利保护脊椎。专家建议上班族及学生改变坐姿，并在上班上学时挑选合适的椅子......<详情>

电脑一族长期使用电脑，眼睛很容易疲劳干涩，很容易患上干眼症。河南省中医院眼科主任张凤梅教授介绍了几个防治小方法： 　　多眨眼眨眼就像擦玻璃，能把泪液均匀地分布在眼球上。正常情况下人们每分钟眨......<详情>

 喝水对于人体具有十分重要的意义，水除了是保证人体机能正常运转的重要物质元素之外，还是美容护肤的好帮手。不过，想要喝出美丽，你需要明白你的喝的水到底是毒药还是补药，你喝水的方法也必须正确。&......<详情>

便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但却给生活带来了不少烦恼。 　　中医认为，导致便秘的原因很多，归纳起来为燥热内结、津液不足、情绪波动、气机郁滞以及过度疲劳、身体虚弱、气血不......<详情>

一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。 　　1.保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中......<详情>

1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。 　　2．间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。 　　3．尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特......<详情>

鱼的营养丰富，食之味美，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。 　　鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮......<详情>

   粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步，但它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是“良药苦口”吗？营养学家们为记者道出......<详情>

一项研究结果表明，只有29%的女性选对了罩杯和肩带都合适的文胸。事实上，文胸是否舒适，往往取决于肩带。如果肩带过紧或过松，都会引起背疼。 　　薄肩。肩膀肌肉不厚，锁骨、肩胛骨明显。选文胸时，......<详情>

 女人们呀，虽然类似于“天天一苹果，医生远离我”这样的话已经听得不少了，可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢？  　　理由一：吃苹果能减肥 　　1个不大不小的苹果......<详情>