接纳不完美的自己

　　我们身上的每一种特质，心中的每一种感情，都可以让我们得到某一方面的收获。阴影是我们内心世界不可分割的一部分。阴影之所以为阴影，是为了让我们的意识注意到它的存在，只有这样我们才能去关注它，去寻找完整的自我。 
　　
　　别人就是自己的镜子 
　　
　　近一年来，我一直跟一位名叫蕾切尔的年轻女士合作，共同在迈阿密开办心理辅导课程。蕾切尔不仅长得漂亮，而且很聪明、很有才干。她起初对我非常崇拜，我们两人在一起时，她总是夸我有多么聪明，能力有多么强。 
　　
　　我并没有对她的赞誉之词照单全收，而是经常找她谈话，努力让她意识到自己的潜能。蕾切尔的情况就属于积极投影，因为她把自己的积极特质投影到了我身上。我成为了她的镜子。因为她并没有发挥出自己的全部潜能，所以只能通过我来认识她自己的阴影。那些我所表现出来的、令她崇拜的特质，其实只不过是她自身潜能的反映而已。 
　　
　　当你崇拜某些人时，其实是在把自己内心深处的某些特质投影到他们身上。如果你能把目光收回来，发掘自己的积极特质，而不是崇拜和羡慕别人，就可以像你所崇拜的人那样取得成功。每个人都可以成为自己的偶像。关键在于承认和接纳完整的自我，而不是把自己刻意压抑的特质投影到别人身上。 
　　
　　只有承认和接纳了你身上具备的所有特质，你才能拥有真正的自由。如果你特别反感某一类人，就应该寻找自己与他们的相似之处。 
　　
　　几个月之前，一位名叫南茜的朋友来拜访我，我邀请她跟我一起去听励志讲座，主讲者是世界上最成功的励志大师之一。讲座结束之后，南茜对我说，那家伙真失败，太过自负，根本不知道自己在说些什么。我感到非常惊讶，问她愿不愿意和我一起分析一下这个问题。她犹豫了一下就答应了。 
　　
　　主讲在一家世界五百强的公司担任顾问。他已经出版了许多励志书籍和磁带，收入颇丰，单单一场演讲的出场费就高达5000美元。他结婚已经20多年了，有3个健康的孩子。而南茜跟丈夫离了婚，没有孩子，跟家人也很少联系。她失业，体重超标，并且患有好几种疾病。她还欠下了超过50000美元的债等。南茜读完纸上的内容，我问她：“假如我现在去找10个人来，把这张纸的正反两面给他们看，你觉得他们会认为谁比较失败？” 
　　
　　起初，南茜根本不愿开口说话，因为我说她是一个失败者，这触动了她最脆弱的神经。我对她解释，她只有承认和接纳了自己作为失败者的一面，才能把握自己的生活。她之所以说那个主讲者很失败，是因为她把自己作为失败者的一面投影到了他身上。几个小时之后，南茜终于意识到，她在内心深处一直觉得自己是个失败者。这样的想法让她非常痛苦，所以她总是刻意去压抑它，否定它的存在，总是把自己的失败投影到别人身上。南茜意识到了这一点之后，终于能够接受自己作为失败者的一面，放下心中的包袱，开始新的生活。现在，她已经找到了一份新的工作，不仅收入丰厚，而且生活非常幸福。