牛奶炖鸡帮你扩建“飞机场”

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 

　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 

　　7、牛奶炖鸡--以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。 

　   8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。 

　　9、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。 

　　10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 

　　11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。 

　　12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。 

　　13、酒酿蛋--把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。 

　　14、蜂皇浆--连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。 

　　15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。 

　　16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。