产后24周恢复曼妙身材

      大多数准妈妈为生完宝宝后可能变形的身材感到焦虑，甚至有人为了这个原因而裹足不前，迟迟不敢做妈妈。其实，可爱的宝宝和曼妙的身材并非水火不容，你完全可以兼得。这里向你介绍新妈妈的24周塑形计划，细致到每一周每一天的减脂训练方案，有了它一定可以帮你找回生产前的曼妙身姿。

      黄金24周塑形方案

       为什么是24周呢？原因很简单，生产后的24周是女人的身体由调整到完全恢复的一段关键时期：在这个时期减脂要比24周以后减肥容易的多，也更有效果。有研究表明，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，8～10年后，体重将平均增加2.4公斤；如果产后体重无法下降，则8～10年后，体重将平均增加8.3公斤，可见在24周黄金期内减脂的重要性。