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风靡韩国艺人界的“生食减肥法”

    来源：海报网      作者：未知   2009年11月02日
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        生食节食食谱  

        1. 第一周只早餐或晚餐吃生食。 

        2. 从第二周起早餐和晚餐吃生食。 

        3. 当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。 

        4. 厌恶吃生食时，如果放在200ml牛奶或豆浆中吃，则别有一番香味。不然也可对在果汁或蜂蜜中吃。 

        和生食同吃的食品： 

        将生食就着牛奶吃，不仅味道格外好，营养也很高，可以同时摄取钙等成分。 

        在夏季吃生食时，一定要准备整理好。注意把蔬菜洗干净哦。

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